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Crie um rastreador de desafio de 30 dias para imprimir

Trinta quadradinhos por hábito, no papel, onde você vai ver.

  • Até seis hábitos
  • Cinco estilos desenhados à mão
  • Qualquer cor
  • Sem cadastro

1.Escolha até seis hábitos

Ou comece por um destes

2.Dê um nome e uma data

3.Escolha um estilo e uma cor

Cor

4.Imprimir

A caixa de impressão do navegador será aberta. Imprima, ou defina o destino como “Salvar como PDF”. No iPhone e no iPad, use o ícone de compartilhar e depois “Salvar em Arquivos”.

um círculo por dia
Meu desafio de 30 dias
Pequenos hábitos, grandes mudanças
Dias 1–15
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
Beber 8 copos de água
Ler 10 páginas
Dias 16–30
16
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30
Beber 8 copos de água
Ler 10 páginas
Perdeu um dia? Dispense a culpa, não o próximo.
No dia 30, vou comemorar com:

Material para imprimir grátis de mygems.app/tools

Por que existe

A maioria dos rastreadores de hábitos para imprimir é um download dos hábitos de outra pessoa, na letra de outra pessoa, para um mês em que você não está. Um desafio de 30 dias funciona porque é curto, específico e está à vista: um hábito, trinta quadradinhos, uma caneta. Então esta ferramenta faz exatamente isso, com os seus hábitos e a sua data de início, e entrega à impressora sem pedir seu e-mail antes.

O que ele faz

  • Organiza até seis hábitos em uma página A4, cada um com seus 30 dias para marcar ou pintar.
  • Desenha em um de cinco estilos feitos à mão: planner lavanda, grade pastel, cartões do dia, página de bullet journal ou formas para colorir.
  • Recolore a folha inteira a partir de uma cor que você escolhe, hábitos incluídos.
  • Escreve a data embaixo de cada número de dia quando você escolhe uma data de início, ou deixa em branco para valer em qualquer mês.
  • Acrescenta um título e uma frase sobre por que você está fazendo isso, para o dia em que quiser desistir.
  • Imprime pelo navegador ou salva como PDF na caixa de impressão.

O que o papel não faz

Uma folha não te lembra, não conta sua sequência e não percebe que o quadradinho de hoje ainda está vazio às nove da noite. Para algumas pessoas, é justamente essa a graça. Se não for o seu caso, essa é a parte para a qual serve um app de hábitos.

Perguntas

É grátis mesmo?
Sim. Não há cadastro, e-mail nem marca d'água, só uma linha pequena no rodapé da página dizendo de onde veio.
Por que 30 dias?
Um mês é tempo suficiente para um hábito começar a parecer normal e curto o bastante para enxergar o fim desde o começo. Um desafio concluído também é um motivo melhor para começar o próximo do que uma sequência sem fim é para continuar.
Posso imprimir em tamanho Carta (US Letter)?
Pode. A grade é mais estreita que o A4 e que o Carta, então escolha Carta na caixa de impressão e ela cabe com folga nas margens.

As outras ferramentas