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30일 챌린지 트래커 인쇄용 만들기

습관마다 30칸, 눈에 띄는 종이 위에.

  • 습관 최대 6개
  • 손그림 스타일 5가지
  • 원하는 색
  • 가입 없음

1.습관은 최대 6개까지 고를 수 있습니다

또는 아래 예시로 시작하기

2.이름과 날짜 정하기

3.스타일과 색상을 고르세요

색상

4.인쇄하기

브라우저의 인쇄 창이 열립니다. 그대로 인쇄하거나 대상을 “PDF로 저장”으로 바꾸세요. iPhone과 iPad에서는 공유 아이콘을 누른 뒤 “파일에 저장”을 선택하세요.

하루에 동그라미 하나
나의 30일 챌린지
작은 습관, 큰 변화
1–15일차
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물 8잔 마시기
10쪽 읽기
16–30일차
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물 8잔 마시기
10쪽 읽기
하루 놓쳤나요? 죄책감은 넘기고, 다음 날은 넘기지 마세요.
30일째에는 이렇게 축하합니다:

mygems.app/tools의 무료 인쇄용 양식

만든 이유

인쇄용 습관 트래커는 대부분 남의 습관을 남의 글씨로 적은 파일이고, 내가 있지도 않은 달에 맞춰져 있습니다. 30일 챌린지가 효과 있는 이유는 짧고, 구체적이고, 눈에 보이기 때문입니다. 습관 하나, 30칸, 펜 한 자루. 이 도구는 딱 그것만 만들어 줍니다. 내 습관과 시작일을 넣으면 이메일 주소를 묻지 않고 바로 프린터로 보냅니다.

기능

  • A4 한 장에 습관을 최대 6개까지 배치하고, 습관마다 체크하거나 색칠할 30일 칸을 만듭니다.
  • 손으로 그린 다섯 가지 스타일 중 하나로 그립니다. 라벤더 플래너, 파스텔 격자, 데이 카드, 불렛 저널 페이지, 색칠하는 도형입니다.
  • 고른 색 하나로 습관을 포함한 시트 전체의 색을 바꿉니다.
  • 시작일을 고르면 날짜 숫자 아래에 날짜를 적어 주고, 고르지 않으면 어느 달에든 쓸 수 있게 비워 둡니다.
  • 제목과, 건너뛰고 싶은 날 읽을 이유 한 줄을 넣을 수 있습니다.
  • 브라우저에서 바로 인쇄하거나 인쇄 창에서 PDF로 저장합니다.

종이가 못 하는 일

종이는 알려 주지 않고, 연속 기록을 세지 않고, 저녁 9시에 오늘 칸이 아직 비어 있다는 것도 알아채지 못합니다. 그게 오히려 장점이라고 느끼는 사람도 있습니다. 그렇지 않다면 그 부분은 습관 앱이 할 일입니다.

자주 묻는 질문

정말 무료인가요?
네. 가입도, 이메일도 없고, 페이지 맨 아래에 출처를 밝히는 작은 한 줄 말고는 워터마크도 없습니다.
왜 30일인가요?
한 달은 습관이 자연스러워지기 시작하기에 충분히 길고, 시작할 때부터 끝이 보일 만큼 짧습니다. 끝낸 챌린지는 끝없는 연속 기록보다 다음 챌린지를 시작할 더 좋은 이유가 됩니다.
US Letter 크기로도 인쇄할 수 있나요?
네. 격자는 A4와 Letter 모두보다 좁으므로 인쇄 창에서 Letter를 고르면 여백을 남기고 들어갑니다.

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