Habit Tracker: 30Day Challenge
Cualquier meta, convertida en un reto de 30 días.
- Cuadrícula de reto de 30 días
- Widgets y Centro de control
- Mapa de calor y estadísticas de rachas
- Sin conexión, sin cuenta
Por qué existe
Un mes es lo bastante largo para que un hábito se consolide y lo bastante corto para terminarlo de verdad, así que cada hábito tiene su propia cuadrícula de 30 días en lugar de una lista abierta que solo crece. Está dibujada como tinta sobre papel, con marcas de verificación hechas a mano y una cuadrícula que se va llenando, y funciona totalmente en el dispositivo: sin cuenta, sin nube, sin nada que iniciar antes de poder anotar algo.

Arma tu rutina en segundos
- Empieza con diez plantillas listas: tomar agua, hacer ejercicio, leer, meditar, escribir un diario y más.
- O crea la tuya con más de 60 íconos y una paleta de colores completa.
- Horarios flexibles: todos los días, días específicos de la semana o X veces por semana.
- Arrastra y suelta para reordenar la lista.
Mantente en el camino
- Rachas que respetan tu horario: los días de descanso nunca las rompen.
- Recordatorios por hábito, más un resumen opcional por la noche que solo aparece si algo quedó sin marcar.
- Marca un hábito como hecho directamente desde la notificación.
Registra sin abrir la app
- Widgets de la pantalla de inicio en tamaño pequeño, mediano y grande, con registro de un toque.
- Un control del Centro de control para acceso instantáneo.
- Compatible con Siri y Atajos, así que «Marca Tomar agua» simplemente funciona.
Mira tu progreso
- Un mapa de calor anual al estilo GitHub.
- Gráficos de barras semanales y porcentajes de cumplimiento.
- Estadísticas por hábito y seguimiento de días perfectos.
- Confeti en los días perfectos, avisos al alcanzar hitos de racha y respuesta háptica en cada registro.
Privado por defecto
Sin cuenta, sin nube, sin rastreo; todo se queda en tu iPhone. Exporta una copia de seguridad completa en JSON o un CSV con cada registro cuando quieras; eso nunca se bloquea detrás de una compra.
Hecho para que se pueda usar
Compatible con VoiceOver, diseño apto para daltonismo, respeta Reducir movimiento, modo claro y oscuro, en inglés y Tiếng Việt.
Preguntas
- ¿Por qué 30 días?
- Un mes es lo bastante largo para que un hábito se consolide y lo bastante corto para terminarlo de verdad. Cada hábito tiene su propia cuadrícula de 30 días, y completarla termina con confeti, un resumen de tus estadísticas y una tarjeta de logro para compartir.
- ¿Necesita una cuenta o conexión a internet?
- No. Funciona totalmente sin conexión y es privada: no hay cuenta ni nube, y tus datos se quedan en tu iPhone.
- ¿Puedo registrar sin abrir la app?
- Sí. Los widgets de la pantalla de inicio en tres tamaños permiten registrar con un toque, hay un control del Centro de control, y Siri y Atajos también funcionan. También puedes marcar un hábito como hecho directamente desde la notificación de su recordatorio.
- ¿Qué es gratis y qué requiere Pro?
- Gratis para siempre: tres hábitos, horarios diarios, rachas, la cuadrícula de 30 días, plantillas, un recordatorio y un widget pequeño. Pro desbloquea hábitos ilimitados, horarios por día de la semana y por veces a la semana, todos los íconos y colores, recordatorios ilimitados, los gráficos de estadísticas completos, y los widgets mediano y grande más el control del Centro de control.
- ¿Puedo sacar mis datos?
- Sí, y nunca está bloqueado. Exporta una copia de seguridad completa en JSON para importarla después, o un CSV con cada registro para tu propio análisis.
Guías
- Registro de hábitos vs lista de tareas: qué va en cada unoUna lista de tareas guarda lo que se termina; un registro, lo que se repite. Pon un hábito en la lista y cada día fallado se vuelve una deuda que no puedes pagar.
- ¿Cuántos hábitos conviene registrar a la vez?Menos de los que quieres. El límite está en los hábitos aún en curso, no en los que tienes. Con cinco hábitos, pierdes cuatro en una mala semana.
- Apilamiento de hábitos: cómo unir un hábito nuevo a uno que ya tienesDespués de [hábito], voy a [hábito nuevo]. Qué hace fiable a un ancla, por qué un hábito por ancla y cómo diagnosticar un apilamiento que dejó de funcionar.
- Cómo retomar un hábito después de abandonarloUn día perdido casi no cuesta nada; la reacción sí cuesta el hábito. Cómo distinguir retomar de reiniciar y qué se rompió de verdad.
- Cuánto tarda realmente en formarse un hábitoLa regla de los 21 días viene de un libro de cirugía plástica de 1960. La investigación dice mediana de 66 días, con rango de 18 a 254. El rango es lo útil.
- Seguimiento de hábitos sin notificaciones: un método más silenciosoLos recordatorios dejan de funcionar cuando aprendes a descartarlos. Así puedes seguir tus hábitos con ubicación y revisión en lugar de alertas.
Las otras apps
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